Наталья Зенцова, доктор психологических наук, эксперт по реабилитации наркозависимых

Психолог Зенцова: если перепили, ни в коем случае не похмеляйтесь

119
(обновлено 01:46 02.01.2018)
О том, как бороться с похмельем, советует Наталья Зенцова, доктор психологических наук, эксперт по реабилитации наркозависимых

Нужно помнить, что не бывает безопасного алкоголя, но если выбирать — то некрепкие напитки без искусственных добавок, отмечает психолог.

"Не смешивайте алкоголь с сильногазированными напитками. Уйдите от чрезмерного употребления, чем меньше вы выпили, тем проще будет", — сказала Наталья Зенцова.

Есть убеждение, что, если перебрать с алкоголем, на следующий день нужно встать и еще выпить, опохмелиться, напомнила психолог.

"Специалисты советуют ни в коем случае этого не делать, как бы душа не требовала продолжения банкета, нужно переждать эти неудобные моменты. Лучший способ выйти – клюквенный морс с лимонным соком либо настоящий бульон", — сказала Наталья Зенцова радио Sputnik.

Лекарства, препараты не рекомендуются, это все ухудшает состоярие. Нужно задумываться над приоритетом, вывести главное, напомнила эксперт.

"Психологи выявили формулу счастья: имею поделить на хочу. Самые важные сферы для человека – здоровье, личная жизнь, семья, хобби, работа, финансовый успех, образование, личностный рост, духовность. Задумайтесь над этим и автоматически определите, как хотите проснуться в постновогоднее утро. Можно найти времяпрепровождение с друзьями без алкоголя", – считает Наталья Зенцова.

119
Теги:
спиртные напитки, похмелье, алкоголь, Новый Год
Комментарии
Загрузка...